あ・し・たで健康を守る取り組み

堺市堺区の堺保健センターで、11月26日から全4回の「フレイル予防教室」が開かれるんよ。年齢を重ねても元気に過ごすために、「あ（歩く）・し（しゃべる）・た（食べる）」の循環を意識して、加齢による心身の衰え＝フレイルを防ぐことを目的にしてるんやわ。

内容と日程

1回目と2回目では、体組成測定・歩行速度測定・バランステストなどのフレイルチェックを実施し、自宅でできる運動や食事、口腔機能の工夫を学ぶんよ。その後3カ月間、自宅で予防に取り組み、3回目と4回目の教室で再度測定を行い、身体の変化を確認する内容なんやわ。

教室は令和7年11月26日（水曜）、12月3日（水曜）、令和8年2月25日（水曜）、3月4日（水曜）の全4回で、いずれも午後1時30分から午後3時まで実施される予定やで。

※堺市に暴風警報や特別警報、避難情報が出た場合は中止になることがあるんよ。

対象と申し込み方法

対象は、全回に参加できて、医師から運動制限を受けていない方なんやわ。定員は先着20人。11月4日（火曜）から電話かFAXで申し込みができるんよ。FAXの場合は、教室名・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号を記入して送るんやで。

持ち物と会場

会場は堺保健センター3階。簡単な運動を行うため、動きやすい服装と靴で参加するんやわ。タオルと飲み物の持参も必要なんよ。

イベント内容

・日時：令和7年11月26日（水曜）、12月3日（水曜）、令和8年2月25日（水曜）、3月4日（水曜）午後1時30分～午後3時
・会場：堺保健センター 3階
・住所：堺市堺区南瓦町3丁目1（Googleマップはこちら）
・定員：20人（先着順）
・申込開始：11月4日（火曜）
・申込方法：電話またはFAX（教室名、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を記入）
・対象：全回参加でき、医師から運動を制限されていない方

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